对烟草说“不”！为自己的健康负责，拒吸第一支烟（包括电子烟）

来源 I 无烟上海公众号

吸烟与二手烟的健康风险

    烟草烟雾中，至少含有70种致癌物。吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。吸烟可导致多种恶性肿瘤，以及冠心病、脑卒中、慢阻肺、糖尿病、白内障、勃起功能障碍、骨质疏松等疾病。二手烟暴露可导致冠心病、肺癌、脑卒中和慢阻肺等疾病，儿童暴露于二手烟可增加发生支气管哮喘、急性中耳炎、呼吸道疾病等风险。

电子烟威胁青少年健康

    世界卫生组织指出，电子烟中的尼古丁会对未成年人造成健康危害，影响大脑发育，可能导致学习障碍和焦虑障碍。未成年人使用电子烟，还会增加吸传统卷烟的可能。

戒烟越早，健康获益越大

    研究证实：戒烟2-3周后，呼吸道中的焦油和尼古丁成分会明显降低，炎症明显减轻，肺功能开始增强恢复，呼吸顺畅感增加；戒烟3-9个月后，咳嗽、气短的症状明显减轻，肺气肿明显改善；戒烟5年，可使肺癌风险明显下降；戒烟10年以上，肺癌风险比吸烟者下降一半。

    因此，为了自身和家人的健康，什么时候戒烟都不晚。全社会为青少年做好文明、健康的表率和示范，从“拒吸第一支烟（包括电子烟）”开始，做新时代“无烟下一代”。