为什么感冒会从“喉咙痛”开始？5招教你缓解！

来源 I 申工社

    秋冬换季，正值感冒高发期。很多人对感冒有种“未卜先知”的能力：只要喉咙开始干涩、发痒、疼痛，就知道离感冒不远了……

    感冒时，为什么是咽喉先出现症状？喉咙不适时怎么缓解？今天一文说清楚！

为什么感冒会从喉咙痛开始？

    我们的喉咙（咽部）是呼吸道的第一个关口。当吸入的空气中携带有病毒的时候，病毒就很容易在这个区域“着陆”。一旦病毒附着在咽部的黏膜上皮细胞上，它们会迅速入侵这些细胞，并且在细胞内大量复制，这个过程在感冒症状出现之前就已经开始了。而我们感受到的嗓子痛，更多是身体的免疫系统对病毒发起攻击时所带来的“附带损伤”。具体来说，当病毒开始在咽部细胞内复制时，被感染的细胞会发出“救信号”，而免疫系统会迅速反应，调集大量免疫细胞前往感染的部位，并释放出多种炎症介质（如细胞因子、前列腺素等），这些炎症介质会刺激咽部的神经末梢，让我们产生疼痛的感觉。所以严格来说，喉咙痛不是生病的起点，而是免疫系统向病毒发起进攻的信号。

5个方法帮你有效缓解喉咙痛！你知道吗？喉咙不适初见端倪时，通过及时、正确的干预，可以极大地减轻症状、缩短感冒病程——

多喝温水：可用温水泡柠檬茶或蜂蜜水，少量多次饮用。注意：1岁以下的婴幼儿不可食用蜂蜜。

口含硬糖：5岁以上的孩子和成人能通过吮吸硬糖缓解，但4岁及以下儿童不可吮吸硬糖，以防误吸。

温盐水漱口：6岁以上的人群可用240mL温水加1/4-1/2茶匙盐漱口，以减轻喉咙不适。

注意休息：避免熬夜或剧烈运动，不要过度劳累，让身体积蓄能量应对病毒侵袭。

及时就医：无法进食时，可以服用解热镇痛药物。若症状无法缓解或持续加重，应及时就医。

此外，并非所有的喉咙痛都是感冒，当吞咽时有异物感，声音嘶哑，经常咳嗽或呛咳，痰中带血或咳血时，应及时就医，早期诊断治疗。