校园常见热相关疾病预防指南

来源 I 浦东疾控（卫监） 疾控U健康

     暑气渐浓，校园作为学生长时间学习与活动的主要场所，正面临日益增长的热相关疾病风险。

    这类疾病谱系广泛，从轻微的热痉挛到致命的热射病，其发生与高温暴露、体力活动强度及个体生理状况密切相关。儿童青少年由于体温调节功能尚未完全成熟、单位体表面积代谢率高，对高热环境尤为敏感。本文旨在为校园管理者、学生及家长提供可操作的科学知识与防御策略，共同构筑校园热安全防护网。

 

一、核心认知：

识别热相关疾病的“危险信号”

热相关疾病（Heat-Related Illness，HRI）是由于暴露于高温环境导致体温调节功能紊乱而引起的一系列综合征。其症状范围广泛，可从热水肿和劳力性肌肉痉挛，到劳力性虚脱、热衰竭，乃至危及生命的热射病。其中健康的青春期人群由于积极参与剧烈运动和活动，存在出现劳力性热相关疾病的风险,如运动型热射病。

以下是学生群体中可能出现的部分热相关疾病症状：

热痉挛（早期警报）：

剧烈运动后突发肌肉疼痛、痉挛，核心体温通常正常或轻度偏高。主因是大量出汗导致盐分流失。

热衰竭（危险临界）：

身体因脱水导致循环系统代偿失调。关键识别点：大量出汗、皮肤湿冷苍白、头晕恶心、心跳快弱。核心体温常达38-40℃，是阻止其发展为热射病的最后窗口。

热射病（致命急症）：

体温调节中枢失灵，核心体温超过40℃，并伴有意识模糊、抽搐、昏迷等中枢神经功能障碍。这是必须立即呼叫120并全力降温的医疗急症。

 

二、校园管理方：

构建务实的热安全环境

学校是学生健康安全的直接责任管理者，应制定并执行科学、可行的热应激政策。

1. 制定务实的热应激响应政策

决策依据应以气象部门发布的“高温预警信号”为核心行动指南。当气温超过35℃且湿度大时，即应提高警惕。在组织军训等长时间高强度户外活动时，应制定更严格的“高温熔断”机制，明确调整训练时间、增加休息频率或暂停训练的具体条件。

2. 优化物理环境与保障

确保校园各处有充足、便捷的饮水供应。为操场、排队区增设遮阳设施。在高温日开放有空调的场馆作为临时避暑区，确保教室通风良好。

3. 开展全员培训与应急准备

对教职员工进行热疾病识别与现场处置培训，重点掌握“移、降、补、送”急救流程。将热安全知识纳入学生健康教育课程。

 

三、学生：

做自己健康的第一责任人

学生是自身状况的直接感知者，应主动培养热安全行为习惯。

1. 主动补水，讲究策略：不要等渴了再喝，应定时补水。运动出汗多时，可饮用运动饮料或淡盐水补充电解质。

2. 做好物理防护：穿着宽松、浅色、透气的衣物。户外活动务必佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜。

3. 学会倾听身体信号：感到头晕、心慌、恶心或异常疲劳时，立即停止活动，报告老师，移往阴凉处休息。在军训等高强度、高温环境中，切勿因“集体荣誉感”而强忍不适，及时报告是关键。

4. 保证基础健康：避免长期熬夜，保证充足睡眠。饮食均衡，为身体应对热应激提供能量。

 

四、家长：

坚实的后盾与协同监督者

家长是学校政策的理解者、支持者和孩子健康习惯的培养者。

1. 做好充分准备与沟通

为孩子准备好大容量水壶、遮阳帽、防晒霜等物品。若孩子有特殊健康状况，应主动告知学校。了解学校的高温应急预案。

2. 培养良好习惯与密切观察

示范健康饮水、防晒习惯。确保孩子三餐营养均衡。每天观察孩子精神状态，询问在校情况。

3. 理解并支持学校决策

理解学校在极端高温下调整户外活动的决定。对于军训等特殊时期校方基于安全考虑做出的调整，应给予充分理解和支持。

 

 五、结语 

防御校园热相关疾病，是一项需要制度保障、自主行动和家庭支持协同作用的系统工程。校园提供安全环境和科学指导，学生学会自我保护，家长做好后勤保障。通过三方的共同努力，我们能够有效降低热相关健康风险，确保学生们在安全健康的环境中，度过一个充满活力又安然无忧的夏季。

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